10 tác dụng nước mía vô cùng tuyệt vời đối với cơ thể

Biên tập bởi: Admin
Thứ 2, 17/05/2021, 00:40 GMT+7
16

Nước mía không chỉ là loại nước giải khát tuyệt vời cho những ngày hè nóng bức. Đây còn là loại nước có nhiều công dụng vô tốt cho sức khỏe con người nếu sử dụng đúng cách. Dưới đây là 11 tác dụng nước mía bạn có thể tham khảo để cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

10 Tác dụng nước mía bạn nên biết

Nước mía là loại nước giải khát phổ biến được hầu hết người Việt Nam yêu thích. Không chỉ giúp bạn giải tỏa những cơn khát mà nước mía còn sở hữu nhiều công dụng tuyệt vời khác như:

1. Cung cấp năng lượng nhanh chóng

Uống nước mía sẽ giúp tiếp năng lượng nhanh chóng chỉ trong thời gian ngắn. Từ đó, giúp tránh mất nước trong những ngày hè nắng nóng. Trong nước mía có chứa các loại đường đơn giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ. Nhờ đó, giúp tăng lượng đường nhanh chóng cho cơ thể một cách tự nhiên.

Tác dụng nước mía là cung cấp năng lượng nhanh cho cơ thể
Tác dụng nước mía là cung cấp năng lượng nhanh cho cơ thể

2. Ngừa tình trạng nhiễm độc gan

Nước mía rất nhiều chất Flavonoid và hợp chất Phenolic. Trong đó, Flavonoid là một chất có tác dụng kháng viêm, chống ung thư, chống oxy hóa, chống dị ứng… Do đó, những người bị viêm gan gây vàng da nếu uống nước mía sẽ giúp bảo vệ gan hiệu quả khỏi tình trạng viêm. Đồng thời qua đó kiểm soát mức sắc tố da cam tốt hơn.

Hơn thế, nước mía còn có tính kiềm tự nhiên nên giúp cơ thể duy trì độ cân bằng điện giải. Nhờ đó, ngăn ngừa được tình trạng gan bị quá tải.

3. Phòng ngừa bệnh ung thư

Với lượng canxi, kali, sắt và mangan cao nên nước mía có tính kiềm. Đồng thời, nước mía còn chứa Flavonoid nên có khả năng ngăn ngừa các tế bào ung thư pát triển. Đặc biệt, tác dụng nước mía hiệu quả với ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

4. Cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả

Trong nước mía có chứa lượng Kali dồi dào nên giúp cân bằng độ PH trong dạ dày rất tốt. Đồng thời còn giúp hỗ trợ tiết dịch vị tiêu hóa và góp phần giúp cơ quan này hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, loại nước này còn giúp ngăn ngừa nhiễm trùng dạ dày.

5. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường phát triển

Thật bất ngờ là dù nước mía ngọt nhưng lại rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Trong nước mía có chứa lượng đường tự nhiên với chỉ số phản ánh tốc độ tăng đường huyết của thực phẩm thấp. Chính vì vậy, người mắc bệnh tiểu đường uống nước mía sẽ ngăn ngừa sự gia tăng nhanh lượng đường trong máu. Tuy nhiên, cần dùng với lượng phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất.

6. Tốt cho thận

Không chứa Cholesterol, ít Natri và không có chất béo bão hòa nên nước mía rất tốt cho thận. Như vậy, khi thận khỏe thì cơ thể cũng khỏe hơn giúp chống lại bệnh tật.

7. Làm đẹp da, ngăn ngừa mụn

Nước mía chứa các loại loại axit alpha hydroxy (AHA) giúp duy trì một làn da khỏe mạnh. Không những thế, uống nước mía thường xuyên còn giúp ngăn ngừa mụn, giảm mụn sưng tấy, chống lão hóa, dưỡng ẩm da…

Nước mía giúp ngăn ngừa mụn và làm đẹp da
Nước mía giúp ngăn ngừa mụn và làm đẹp da

8. Giảm cân hiệu quả

Với thành phần không chứa Cholesterol, nước mía rất tốt cho cơ thể. Không những thế, nước mía còn có thể chống lại Cholesterol xấu trong máu. Từ đó, giúp bạn giảm cân dễ dàng và hiệu quả.

9. Hỗ trợ xương và răng phát triển

Với nguồn canxi dồi dào, nước mía giúp xương và răng phát triển tốt hơn. Do đó, việc uống nước mía sẽ vô cùng tốt, đặc biệt là ở trẻ đang trong giai đoạn phát triển.

10. Giúp cơ thể phục hồi nhanh sau sốt

Khi sốt, cơ thể sẽ mất rất nhiều Protein nên mía sẽ là lựa chọn lý tưởng cho những người đang sốt. Uống nước mía sẽ giúp bù đắp lượng Protein đã mất giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng.

Như vậy có thể thấy, có rất nhiều tác dụng nước mía khác nhau. Sử dụng đúng sẽ giúp phát huy tối đa những tác dụng đó và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Lưu ý khi uống nước mía để cơ thể khỏe mạnh

Thực tế, nước mía vô cùng tốt nhưng sử dụng đúng cách và đúng thời điểm mới mang lại hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là một số lưu ý khi uống nước mía mà các bạn cần biết.

Không uống nước mía khi sử dụng một số loại thuốc

Nếu đang dùng các loại thuốc bổ sung, chống đông máu thì không uống nước mía. Bởi chúng sẽ không mang lại tác dụng và việc uống thuốc không còn hiệu quả.

Không uống nước mía khi đang dùng một số loại thuốc
Không uống nước mía khi đang dùng một số loại thuốc

Không bảo quản lâu trong tủ lạnh

Nước mía rất tốt nhưng nếu để quá lâu trong tủ lạnh sẽ tạo điều kiện cho vi sinh vật gây bệnh phát triển. Từ đó gây hại cho cơ thể khi uống nước mía đó.

Phụ nữ mang thai không nên dùng nhiều

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, nước mía có thành phần cơ bản là đường trong khi bà bầu cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng từ các thực phẩm khác nhau. Do đó, chỉ nên dùng với một lượng vừa phải để tốt cho cả mẹ và bé.

Thực phẩm hạn chế của người béo phì

Nước mía chứa tới 70% là đường và còn lại là chất béo, đạm, bột. Vì vậy, uống nước mía sẽ cung cấp rất nhiều năng lượng. Chính vì vậy, người béo phì nên hạn chế thực phẩm này.

Hy vọng với 10 tác dụng nước mía trên đây các bạn đã có thêm cho mình những kiến thức bổ ích. Hãy uống đúng cách và đúng thời điểm để có cơ thể khỏe mạnh cùng nước mía nhé.

  • share_fac
  • share_twi
Nhận xét sản phẩm
close
Giỏ hàng
- Hoặc đăng nhập nhanh với -
- Hoặc đăng nhập nhanh với -