9 loại nước ép giảm cân và thải độc “thần sầu” dành cho phái đẹp

Biên tập bởi: Admin
Thứ 5, 19/11/2020, 06:34 GMT+7
13

Nước ép từ rau, củ được xem là thần dược đối với chị em phụ nữ. Không chỉ tốt cho sức khỏe, nó còn hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Rau củ quả cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết. Hơn nữa, nếu biết cách sử dụng thì chúng còn có thể giúp chị em giải quyết vấn đề cân nặng. Hãy lưu lại ngay những loại nước ép giảm cân mà Hải Trà Tân Cương mách nhỏ dưới đây nhé.

Công thức nước ép giảm cân hiệu quả và đơn giản

Mỗi loại rau củ quả đều có một tác dụng riêng. Nếu biết cách sử dụng thì bạn sẽ có được những “thần dược” mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Muốn giảm cân nhất định chị em không thể bỏ qua những công thức làm nước ép sau:

Nước ép giảm cân với cà chua

Nói tới những loại nước ép giảm cân “thần thánh” thì không thể bỏ qua loại nước ép này. Cà chua được biết đến là loại thực phẩm có khả năng giảm cân vô cùng an toàn, hiệu quả. Không chỉ vậy, nó còn cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin A, B, C,… cùng các hoạt chất khác, giúp da mịn màng, trắng khỏe hồng hào.

  • Công thức: Cà chua rửa sạch, lột bỏ vỏ, xay nhuyễn, thêm mật ong + sữa tươi không đường. Mỗi ngày uống 1 ly vào buổi sáng. Hoặc bạn có thể uống vào bữa ăn phụ. Kiên trì trong 1 tháng sẽ giảm được khoảng 2 - 3kg.

Nước ép giảm cân cà chua hiệu quả
Nước ép giảm cân cà chua hiệu quả

Nước ép dưa leo

Từ xưa, dưa leo đã nổi tiếng là thực phẩm lành mạnh có tác dụng đẹp da và giảm cân hiệu quả. Không những trị loét dạ dày, nó còn giúp cơ thể loại bỏ chất độc, đánh bay mỡ bụng.

  • Công thức: Rửa sạch dưa leo, cho vào máy xay, thêm nước lọc. Đổ hỗn hợp qua rây để lọc bớt cặn. Bạn có thể thêm chút đường và đá để dễ uống hơn.

Nước ép khổ qua

Khổ qua dù có vị hơi đắng nhưng lại là loại nước ép giảm cân được rất nhiều chị em lựa chọn. Loại quả này rất giàu các chất dinh dưỡng. Đặc biệt là hàm lượng beta – carotene có trong khổ qua còn gấp đôi bông cải xanh. Ngoài ra, lượng canxi của nó cũng nhiều hơn rau chân vịt. Sử dụng nước ép khổ qua còn cung cấp cho cơ thể hàm lượng vitamin, chất xơ,… tương đối lớn.

  • Công thức: Khổ qua rửa sạch, loại bỏ phần hạt bên trong, cắt nhỏ, cho vào máy xay sinh tố. Thêm chút nước lọc, xay đều, lọc bỏ phần bã và cặn. Uống nước ép này sau khi vừa tập thể dục xong. Hoặc bạn cũng có thể uống dưới dạng trà. Chỉ cần lát mỏng khổ qua, phơi khô, mỗi lần pha lượng nhỏ với nước sôi.

Nước ép mướp đắng cho vóc dáng cân đối
Nước ép mướp đắng cho vóc dáng cân đối

Nước ép cà rốt sáng mắt, giảm cân

Cà rốt cũng là một loại thực phẩm có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hàm lượng chất xơ trong loại củ này vừa tốt cho hệ tiêu hóa, vừa giảm mỡ hiệu quả. Đặc biệt là mỡ đùi, mỡ bụng. Thêm vào đó, việc uống nước ép cà rốt thường xuyên còn giúp chúng ta có một đôi mắt sáng, khỏe mạnh, tăng cường thị lực.

  • Công thức: Cà rốt rửa sạch, gọt bỏ vỏ, cắt khúc, cho vào máy ép lấy nước. Muốn dễ uống hơn thì bạn có thể thêm đường, đá.

Giảm cân với nước ép dưa hấu

Vào mùa hè, dưa hấu chính là món hoa quả tráng miệng khoái khẩu của nhiều người. Vị ngọt thanh mát của dưa hấu giúp cơ thể giải khát, giải nhiệt. Hơn nữa, dưa hấu cũng giúp chúng ta có cảm giác no lâu, từ đó hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Đây cũng chính là lý do nước ép giảm cân từ dưa hấu rất được lòng phái đẹp. Những chất trong loại trái cây này có tác dụng loại bỏ lượng cholesterol thừa, cung cấp các loại vitamin để da khỏe mạnh từ bên trong.

  • Công thức: Bổ dưa hấu, gọt vỏ, cắt miếng, cho vào máy ép lấy nước. Thích uống ngọt thì thêm chút đường và nước cốt chanh. Thêm một vài viên đá để tăng vị ngon khi thưởng thức.

Nước ép dưa hấu dễ uống
Nước ép dưa hấu dễ uống

Nước ép bưởi

Trong loại quả này rất giàu chất xơ, vitamin C cùng những carbohydrate tự nhiên. Khi kết hợp với protein, nó sẽ đốt cháy chất béo, giảm sự hình thành và tích tụ của mỡ thừa. Quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh, năng lượng bị đốt cháy. Điều này giúp cho cơ thể của chúng ta loại bỏ được lượng mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc.

  • Công thức: Dùng - 4 múi bưởi, tách vỏ và hạt, cho vào máy ép lấy nước. Thêm lá bạc hà + đường vào khuấy đều, cho đá để tạo độ mát lạnh và thưởng thức. Mỗi ngày uống 3 ly nước ép bưởi sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Thời điểm uống hợp lý nhất là trước khi ăn 30 phút.

Nước ép bí đao giảm cân thần tốc

Rất nhiều chị em đã giảm cân thành công với nước ép bí đao. Loại nước ép giảm cân này mang lại vóc dáng cân đối một cách an toàn, hiệu quả. Bí đao là loại thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp, không lipid. Vì vậy, chị em có thể ăn nhiều bí đao mà không sợ mập. Hơn nữa, tận dụng bí đao để giảm cân cũng rất hiệu quả.

  • Công thức: Bí đao gọt bỏ vỏ, rửa sạch, bỏ hạt, luộc chín. Cho bí vào trong máy ép lấy nước, thêm chút đường và đá, uống ngày khoảng 3 lần.

Nước ép cần tây

Cẩm nang làm đẹp, giảm cân của chị em phụ nữ không thể thiếu loại nước ép này. Những hoạt chất có trong cần tây sẽ tác động tới mỡ thừa, làm chúng tiêu hao, đốt cháy chất béo nhanh chóng. Dùng nước ép cần tây, không những có tác dụng giảm cân mà còn thanh lọc cơ thể, tốt cho đường tiêu hóa.

  • Công thức: Cần tây dùng phần gốc, rửa sạch, cắt khúc. Táo rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt. Cho táo, cần tây và chút nước vào máy ép. Pha nước ép với chút mật ong, đá viên. Khuấy đều và thưởng thức. Hoặc chị em có thể áp dụng công thức cần tây + cà chua + nước cốt chanh.

<span class=Nước ép cần tây đốt cháy mỡ thừa" width="800" height="533" />
Nước ép cần tây đốt cháy mỡ thừa

Một số lưu ý khi uống nước ép giảm cân

Nước ép giảm cân chỉ phát huy được tác dụng nếu chị em sử dụng đúng cách cũng như kiên trì. Muốn đạt hiệu quả thì chị em nên lưu ý những điều sau:

  • Không dùng nước ép để giảm cân khi cơ thể không khỏe.
  • Một số bệnh sau không nên dùng nước ép trái cây: Viêm loét dạ dày, người bị tiểu đường, người bị tiêu chảy.
  • Không dùng nước ép trái, rau củ để uống thuốc. Uống nước ép bưởi chung với thuốc có thể xảy ra hiện tượng quá liều. Nước ép táo có thể khiến cơ thể giảm khả năng hấp thụ thuốc.
  • Nên dùng máy ép hiện đại để đảm bảo vệ sinh cũng như hạn chế tình trạng hao hụt vitamin.
  • Nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút. Không nên uống nước ép có độ ngọt cao sau khi ăn trưa.

Muốn loại bỏ mỡ thừa, sở hữu một thân hình đẹp thì chị em nên lựa chọn một loại nước ép giảm cân phù hợp và kiên trì thực hiện. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy mua những loại rau củ, trái cây sạch, đảm bảo chất lượng nhé. Chúc chị em sớm lấy lại được vóc dáng hình chữ “S” chuẩn của mình.

  • share_fac
  • share_twi
Nhận xét sản phẩm
close
Giỏ hàng
- Hoặc đăng nhập nhanh với -
- Hoặc đăng nhập nhanh với -