Chè dưỡng nhan - Món ăn bổ dưỡng nhất định Phái Đẹp phải thử

Biên tập bởi: Admin
Thứ 4, 03/02/2021, 02:27 GMT+7
133

Chè dưỡng nhan là món ăn đang tạo nên “cơn sốt” trong cộng đồng thời gian gần đây. Với thành phần chính là các vị thuốc Đông Y, chè dưỡng nhan không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện nhan sắc. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ bật mí cho bạn những thông tin thú vị liên quan đến loại chè bổ dưỡng này. 

Tương truyền về chè dưỡng nhan

Chè dưỡng nhan hay còn có tên gọi khác là chè tuyết yến nhựa đào. Theo những tài liệu ghi chép lại, chè dưỡng nhan có nguồn gốc từ Trung Hoa cổ đại. Xưa kia, món ăn này thường được sử dụng trong hoàng cung. Các mỹ nữ, cung tần thường xuyên ăn chè dưỡng nhan để giữ gìn nét đẹp thanh xuân. Cho đến nay, món ăn này vẫn luôn được Phái Đẹp yêu thích.

Tác dụng tuyệt vời của chè dưỡng nhan được chị em truyền tai nhau
Tác dụng tuyệt vời của chè dưỡng nhan được chị em truyền tai nhau

Các thành phần trong chè dưỡng nhan được các cao nhân xưa kết hợp rất công phu, khéo léo. Từ hàng ngàn vị thuốc trong dân gian, người ta đã lựa chọn táo đỏ, long nhãn, tuyết yến, hạt sen, tuyết liên tử, nhựa đào… Ngoài ra, tùy theo văn hóa của mỗi vùng miền và khẩu vị của từng người mà có thể thêm bớt nguyên liệu. Bạn có thể bổ sung hạt é, hạt chia, ý dĩ, củ sen, mủ trôm… để món ăn thêm phần hấp dẫn hơn.

Hướng dẫn nấu chè đơn giản nhất

Để chè dưỡng nhan phát huy được tối đa công dụng, bạn nên chuẩn bị nguyên liệu đầy đủ, an toàn và đảm bảo chất lượng. Đồng thời, quy trình nấu phải đạt chuẩn theo từng bước để không mất đi những dưỡng chất quý giá. 

Nguyên liệu của chè dưỡng nhan

Trước khi nấu chè dưỡng nhan, bạn cần chuẩn bị các loại nguyên liệu dưới đây:

Lựa chọn nguyên liệu kỹ lưỡng để nấu chè
Lựa chọn nguyên liệu kỹ lưỡng để nấu chè

  • 100g táo đỏ khô
  • 30g long nhãn
  • 50g hạt sen tươi
  • 10g nhựa đào
  • 10g tuyết yến
  • 10g tuyết liên tử
  • 20g kỷ tử
  • 300g đường phèn nâu
  • 10g hạt chia

Gợi ý quy trình nấu chè 

Chè dưỡng nhan đem lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Chính vì vậy, chị em không nên nóng vội, qua loa khi nấu chè. Quy trình cơ bản gồm các bước như sau:

  • Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Trước tiên, bạn cho nhựa đào, tuyết yến, hạt é vào từng chén nước lọc để ngâm qua đêm rồi rửa lại bằng nước lọc cho sạch bụi bẩn. Đối với hạt sen tươi thì loại bỏ tâm sen và rửa sạch. Tương tự, bạn nhặt bỏ cuống của táo đỏ sạch sẽ. Để bát chè trông đẹp mắt hơn, bạn nên cắt táo theo chiều ngang thành từng khoanh nhỏ. Kỷ tử, tuyết liên tử và long nhãn chỉ cần ngâm vài phút rồi rửa sạch.

  • Bước 2: Đun khoảng 1,5 lít nước sôi trên bếp, sau đó cho hạt sen vào nồi nấu cùng. Lửa nên để riu riu, không nên ở mức quá to. Khi hạt sen đã chín gần mềm thì tiếp tục cho thêm tuyết liên tử và táo đỏ vào nấu khoảng 15 phút.
  • Bước 3: Cho tiếp các nguyên liệu bao gồm: Long nhãn, kỷ tử, đường phèn vào nồi nấu khoảng 3 phủ. Trong quá trình nấu, bạn nên kiểm tra nồi thường xuyên để vớt bọt và tránh tình trạng bị trào ra ngoài. 
  • Bước 4: Để hoàn thành món chè dưỡng nhan, bạn cho tất cả nguyên liệu còn lại vào nồi, đó là: Hạt chia, nhựa đào, tuyết yến. Đến khi các nguyên liệu đã chín đều bạn tắt lửa. Cuối cùng, múc chè ra bát để thưởng thức.

Tham khảo quy trình nấu chè dưỡng nhan đơn giản
Tham khảo quy trình nấu chè dưỡng nhan đơn giản

Một số lưu ý khi sử dụng chè dưỡng nhan

Nhờ những công dụng tuyệt vời, chè dưỡng nhan được đa số Phái Đẹp tin dùng. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng vì có thể gây ra những tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe. Hãy là người tiêu dùng thông thái, lựa chọn những sản phẩm an toàn để duy trì nét đẹp tuổi xuân.

Theo các chuyên gia Đông y. mỗi tuần chúng ta chỉ nên ăn tối đa 3 bát chè dưỡng nhan. Tần suất sử dụng ngày cách ngày, tức là 2 ngày thì ăn 1 bát. Nếu ăn quá nhiều thì có thể bị hạ đường huyết, rối loạn tiêu hóa, ngộ độc, tiêu chảy… Cùng với đó, chè dưỡng nhan là món ăn bổ dưỡng nhưng không thể thay thế trong thực đơn hàng ngày. Bạn cần thiết lập chế độ ăn uống khoa học, kết hợp các món ăn giàu dinh dưỡng để cơ thể luôn khỏe mạnh. Đồng thời, tập luyện thể dục thường xuyên giúp đẩy lùi bệnh tật, khỏe đẹp mỗi ngày. 

Sử dụng chè dưỡng nhan đúng liệu trình để đảm bảo sức khỏe 
Sử dụng chè dưỡng nhan đúng liệu trình để đảm bảo sức khỏe

Những đối tượng nào không nên ăn chè dưỡng nhan? 

Nguyên liệu của chè dưỡng nhan có nguồn gốc từ Đông y nên phù hợp với đa số thể trạng. Tuy nhiên, một số đối tượng nên cân nhắc trước khi ăn món này như: Trẻ nhỏ (dưới 12 tuổi), phụ nữ đang mang bầu dưới 5 tháng, người có tiền sử bị các vấn đề liên quan đến đường ruột (tiêu hóa kém, dạ dày, đại tràng…), huyết áp thấp… 

Chè dưỡng nhan chính là “cứu tinh” giúp chị em sở hữu cơ thể dẻo dai, vóc dáng cân đối và làn da căng mịn như tuổi đôi mươi. Hãy tìm đến cơ sở uy tín để mua nguyên liệu chất lượng, an toàn và giá cả hợp lý!

  • share_fac
  • share_twi
Nhận xét sản phẩm
close
Giỏ hàng
- Hoặc đăng nhập nhanh với -
- Hoặc đăng nhập nhanh với -