Tìm hiểu liệu uống trà đường mỗi ngày có tốt không?

Trà đường một đồ uống ngon phổ biến mà mọi người quen dùng hằng ngày, thậm chí uống rất nhiều lần trong ngày. Vậy uống trà đường mỗi ngày có tốt không? Uống trà đường có mập không? Để có câu trả lời chính xác mời bạn theo dõi bài viết sau.

Trà đường là gì?

Trà đường thức uống đơn giản được tạo ra từ nước trà xanh và đường để tạo độ ngọt. Đây là thức uống dễ uống hơn loại trà thông thường khác và có hương vị thơm ngon hấp dẫn. Trà đường có thể được làm tại nhà vì cách chế biến rất đơn giản.

Ngành chế biến thực phẩm ngày nay phát triển nhanh chóng trà đường được tạo ra thích nghi với nhịp sống vội vã. Thay vì phải trải qua nhiều công đoạn các nhà sản xuất chế biến trà thành các gói nhỏ vô cùng tiện lợi khi sử dụng.

Bạn chỉ cần pha trà với nước sôi và cho đường vào sao cho hợp khẩu vị. Tùy theo sở thích người dùng có thể cho thêm vào các loại gia vị khác như chanh, bạc hà, siro, sữa….

Uống trà đường có tác dụng gì?

Liệu uống trà đường mỗi ngày có tốt không? Xét trong thành phần thì trà có tác dụng tốt cho sức khỏe. Theo nghiên cứu trà đường mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cụ thể như sau:

Đào thải độc tố

Uống trà đường có tác dụng gì? Trong trà đường có chứa các hoạt chất Theobromin và Teophylin,  đặc biệt là Cafein giúp cơ thể đào thải độc tố ra ngoài. Hơn thế nữa trà đường còn hỗ trợ làm giảm khả năng tích nước trong cơ thể. Đây là nguyên nhân khiến bạn mỗi lần uống trà đường thì được thông tiểu.

Giúp tỉnh táo hơn

Áp lực công việc khiến bạn mệt mỏi, căng thẳng. Tình trạng này kéo dài bạn dễ dàng bị stress, mất tập trung và xao nhãng trong công việc. Lúc này bạn có thể tiếp thêm năng lượng cho cơ thể bằng một tách trà pha loãng pha chút đường. Đồng thời nó giúp tinh thần phấn chấn, tỉnh táo, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Chống quá trình lão hóa

Uống trà đường thường xuyên sẽ giúp cơ thể phòng ngừa tình trạng thiếu hụt các thành phần Vitamin cần thiết như: Vitamin A, C, B… Điều này làm chậm quá trình lão hóa và giúp da thêm mịn màng, săn chắc, tươi trẻ.

Phòng chống ung thư

Trà xanh kết hợp với một ít đường tạo ra một hỗn hợp thức uống giàu các chất chống Oxy hóa cực mạnh như: EGCG, ECG, ECG, EC.

Ổn định huyết áp

Đường huyết bị hạ sẽ khiến bạn tụt huyết áp. Lúc này bạn cần uống một cốc trà pha thêm đường. Ngay lập tức nó sẽ giúp bạn ổ định đường huyết. Ngoài ra, trà đường còn có khả năng giải rượu giúp cơ thể cân bằng trở lại.

Ngăn chặn tình trạng béo phì

Công dụng này được minh chứng và kiểm nghiệm thực tế. Hoạt chất Catechin có trong trà đường có khả năng sinh ra nhiệt và  Oxy hóa lượng chất béo. Do đó, khi đi vào cơ thể trà đường phát huy công năng của nó, đốt cháy và làm tiêu hao lượng mỡ thừa, đồng thời kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Tốt cho hệ thần kinh

Hàm lượng Catechin tồn tại trong  trà xanh khi kết hợp với lượng đường sẽ phát huy công năng tối đa giúp bảo vệ tốt hệ thần kinh. trong đó có bệnh Alzheimer, Parkinson…

Uống trà đường mỗi ngày có tốt không?

Nhiều người vẫn luôn phân vân rằng liệu uống trà đường mỗi ngày có tốt không? Vè cơ bản trà xanh mang đi pha thêm chút đường mang lại nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe. 

Mặc dù thức uống này hoàn toàn lành tính cho sức khỏe con người, tuy nhiên bạn không nên uống trà đường quá nhiều lần trong ngày. Khi bạn cho cơ thể hấp thụ quá nhiều đường trong một ngày sẽ gây ra nhiều chuyện phiền toái.

Chúng tôi khẳng định lại một lần nữa là uống trà đường mỗi ngày hoàn toàn tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn chỉ nên uống mỗi ngày một ly và không dùng hơn. Mỗi ngày một ly trà đường sẽ đem đến những tác dụng tích cực cho cơ thể và sức khỏe. Tuyệt đối bạn không nên uống trà đường quá nhiều lần trong ngày.

Thời điểm và những ai nên uống trà đường?

Thời điểm tốt nhất để uống trà đường là vào mỗi buổi sáng hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút. Uống trà đường vào các thời điểm này sẽ giúp cơ thể thanh lọc. Nếu muốn giảm cân bạn có thể cho thêm ít chanh vào trà đường và uống khi nó còn ấm.

Uống trà đường có mập không?

Bạn cũng biết, trà xanh có công dụng rất tốt đối với sức khỏe. Trà xanh pha thêm chút đường sẽ giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ chất catechin có trong trà. Cấu trúc hóa học của Catechin có dạng C6 – C3 – C6, nó là  một hợp chất Flavanol, Trong lá cây trà giàu hàm lượng chất này.

Việc uống trà đường có mập hay không còn phụ thuộc vào số lần uống trong ngày và cơ địa có dễ hấp thụ đường hay không. Để chắc ăn bạn chỉ nên uống với đường dành cho người ăn kiêng.

Những người không nên uống trà đường

Qua  các thông tin mà chúng tôi cung cấp giờ đây chắc bạn đã biết trà đường hoàn toàn hữu ích và an toàn cho sức khỏe. Có 4 nhóm đối tượng nên hạn chế hoặc không nên uống trà đường như sau:

Phụ nữ có thai và cho con bú

Do trong trà có chứa cafein, hoạt chất này hoàn toàn không tốt đối với phụ nữ có thai và đang cho con bú. Nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của con mình.

Người bị thiếu ngủ, mất ngủ

Nhóm đối tượng bị thiếu ngủ, mất ngủ cũng không nên uống trà đường. Hoạt chất cafein trong trà, là thủ phạm chính khiến căn bệnh thiếu ngủ hoặc mất ngủ trở nên trầm trọng hơn.

Bệnh nhân loét dạ dày

Trong trà chứa nhiều cafein và axit tannic. Cả hai chất này đều tác động trực tiếp lên niêm mạc dạ dày. Từ đó dạ dày bị kích thích tiết axit nhiều hơn.

Bệnh nhân bị loạn nhịp tim

Cafein thủ phạm chính khiến cho nhịp tim tăng nhanh. Chính vì thế những người bị loạn nhịp tim nên tránh loại thức uống này.

Hướng dẫn cách pha trà đường ngon không phải ai cũng biết

Nguyên liệu

• 10gr trà xanh dạng khô, nếu có lá tươi càng tốt
• 2 muỗng canh đường nâu
• 1/2 trái Chanh tươi
• Nước sôi: 150ml

Cách làm

Bước 1: Cho trà xanh khô vào ấm. Bạn nấu nước nóng già sau đó cho một ít nước vào ấm tráng sơ qua và đổ bỏ đi. Việc làm này giúp làm sạch trà và làm giảm độ đắng, chát của trà. Kế đến bạn chế thêm nước vào ấm và hãm trà trong vòng 10 phút.

Bước 2: Bạn chế nước trà vừa pha xong ra ly. Kế đến bạn cho đường vào ly khuấy cho đều đến khi tan. Khi nước trà nguội dần bạn cho thêm nước cốt chanh vào ly. Cuối cùng dùng vài lát chanh tươi trang trí cho đẹp mắt.

Giờ đây chắc bạn đã biết uống trà đường mỗi ngày có tốt không? Quả thật uống trà đường mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.