10+ Công thức detox giảm cân cấp tốc hiệu quả cực đơn giản

Biên tập bởi: Admin
Chủ nhật, 21/02/2021, 03:03 GMT+7
182

Vài năm trở lại đây, cái tên detox đã trở thành trào lưu làm đẹp của chị em phụ nữ. Đây là một loại nước uống giảm cân lành mạnh, kết hợp từ nhiều loại củ, quả, thảo mộc,… Vừa đẹp dáng, đẹp da, lại thanh lọc cơ thể, ngay hôm nay, hãy bắt tay vào thực hiện với những công thức detox giảm cân cấp tốc hiệu quả mà chúng tôi giới thiệu dưới đây nhé.

Hiểu về detox giảm cân

Như đã chia sẻ detox giảm cân là một loại nước uống được kết hợp giữa nhiều nguyên liệu. Cụ thể là các loại củ, quả, thảo mộc vừa tốt cho sức khỏe lại có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Chị em hoàn toàn có thể tự làm nước detox để giảm cân với các công thức được chia sẻ.

Detox giảm cân kết hợp từ các nguyên liệu thiên nhiên
Detox giảm cân kết hợp từ các nguyên liệu thiên nhiên

Sở dĩ loại nước này có khả năng giảm cân nhanh là bởi nó chứa hàm lượng calo vô cùng ít. Vì vậy, nó được xem là nước uống hoàn hảo cho những chị em đang duy trì chế độ ăn kiêng, muốn giảm cân nhanh, an toàn. Đặc biệt, detox giảm cân cấp tốc chứa hàm lượng calo ít nhưng nó lại giúp bạn có cảm giác no lâu, thanh lọc cơ thể, loại bỏ mỡ thừa.

Kiên trì uống detox trong thời gian dài, kết hợp với chế độ ăn kiêng khoa học, chỉ sau một thời gian bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Có thể kể tới một số tác dụng của detox giảm cân như sau:

  • Tốt cho hệ tiêu hóa
  • Thanh lọc cơ thể, thải độc, giảm cân
  • Tăng cường hệ thống miễn dịch
  • Cân bằng điện giải
  • Bổ sung vitamin, khoáng chất
  • Giúp tâm trạng tốt hơn.

Các công thức làm detox giảm cân cấp tốc đơn giản nhất

Các chị em đã sáng tạo và chia sẻ với nhau rất nhiều công thức làm detox giảm cân cấp tốc. Mỗi công thức đều sử dụng một loại nguyên liệu khác nhau cũng như sự kết hợp độc đáo. Tác dụng chung của các công thức detox này đều là để giảm cân một cách an toàn, nhanh chóng. Muốn lấy lại thân hình thon gọn trong thời gian ngắn thì chị em hãy “bỏ túi” ngay những công thức dưới đây:

Detox cam + việt quất

Loại detox này không những thơm ngon, tốt cho sức khỏe mà còn giảm cân hiệu quả. Bạn có thể dùng để thay thế nước uống hàng ngày. Sử dụng thường xuyên sẽ giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, hỗ trợ giảm cân nhanh. Hàm lượng vitamin, chất xơ,… trong việt quất giúp da săn chắc lại, hạn chế tình trạng thèm ăn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Detox giảm cân cấp tốc với cam cùng việt quất đơn giản
Detox giảm cân cấp tốc với cam cùng việt quất đơn giản

Cách làm: Cam, việt quất rửa sạch. Cắt cam thành lát mỏng nguyên vỏ, việt quất bổ đôi. Cho cả 2 vào bình thủy tinh, thêm nước, khuấy đều. Để ngăn mát tủ lạnh trong 2 tiếng.

Giảm cân với detox xoài + gừng

Hương vị thơm ngon của công thức detox này rất được ưa chuộng. Sự kết hợp của xoài và gừng sẽ hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tốt cho hệ tiêu hóa và tăng cường trí nhớ hiệu quả.

xoài và gừng kết hợp sẽ là detox tuyệt vời
xoài và gừng kết hợp sẽ là detox tuyệt vời

Cách làm: Gừng rửa sạch, cắt lát. Xoài chín lột vỏ, cắt hình vuông. Cho 2 nguyên liệu vào bình, đổ ngập nước, khuấy đều. Để trong ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng.

Detox dưa hấu + bạc hà + dâu tây

Công thức detox này đã được rất nhiều chị em thực hiện và thành công. Công dụng của thức uống này không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn tốt cho xương khớp, giúp hạ huyết áp.

Công thức Detox Dưa hấu, bạc hà, dâu tây có vị thơm, thanh mát
Công thức Detox Dưa hấu, bạc hà, dâu tây có vị thơm, thanh mát

Cách làm: Rửa sạch tất cả nguyên liệu. Dưa hấu cắt miếng vuông, dâu tây thái lát. Xếp đều các nguyên liệu vào bình. Cho lớp đá lên trên cùng, đổ đầy nước. Cho vào ngăn mát tủ lạnh trong 2 tiếng.

Giảm cân với công thức detox dứa + chanh

Công thức detox này ít chị em biết tới nhưng hiệu quả của nó lại vô cùng tuyệt vời. Uống detox dứa + chanh hàng ngày kết hợp với chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục đều đặn sẽ khiến mỡ thừa “rút lui” nhanh chóng.

Cách làm: Thái lát mỏng chanh và dứa, cho vào bình, đổ ngập nước. Để trong ngăn mát tủ lạnh 3 giờ.

Sự kết hợp hoàn hảo giữa dứa và chanh
Sự kết hợp hoàn hảo giữa dứa và chanh

Detox hiệu quả giấm táo + chanh + bạc hà

Tác dụng của giấm táo là thải độc, tốt cho hệ tiêu hóa. Không chỉ vậy, những chất có trong giấm táo còn hỗ trợ cho tác dụng của dưa leo cũng như lá bạc hà.

Cách làm: Cát lát chanh, rửa sạch lá bạc hà. Cho nguyên liệu vào bình, thêm giấm táo, đổ ngập nước. Để vào ngăn mát tủ lạnh trong 2 tiếng.

Detox chanh + mâm xôi

Detox chanh + mâm xôi hỗ trợ giảm cân và thải độc vô cùng hiệu quả.

<span class=Detox chanh + mâm xôi hỗ trợ giảm cân" width="1000" height="672" />

Cách làm: Mâm xôi rửa sạch, xay nhuyễn. Chanh rửa sạch, cắt lát mỏng. Cho mâm xôi + chanh lát vào bình, trộn đều. Để trong ngăn mát tủ lạnh 3 tiếng.

Detox dưa chuột

Nói tới detox giảm cân cấp tốc thì không thể bỏ qua công thức này. Đây là một trong những loại detox “huyền thoại”, xuất hiện đầu tiên tại các spa. Dưa chuột được biết đến như một thực phẩm làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân hiệu quả Ngoài ra, nó còn rất tốt cho não bộ.

Detox giảm cân “thần thánh” - dưa leo
Detox giảm cân “thần thánh” - dưa leo

Cách làm: Dưa chuột rửa sạch, cắt lát mỏng, cho vào bình, đổ đầy nước. Để ngăn mát tủ lạnh trong 2 tiếng.

Giảm cân cùng detox dâu tây thơm ngon

Lượng vitamin C trong loại trái cây này không chỉ hỗ trợ quá trình trao đổi chất mà còn chống viêm rất hiệu quả. Chính vì vậy, detox giảm cân đặc biệt được ưa chuộng. Đặc biệt là với những người tập gym, yoga, đang thực hiện chế độ ăn kiêng.

Cách làm: Dâu tây rửa sạch, cắt lát, cho vào bình, thêm nước và vài lá bạc hà. Để trong ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng.

Công thức detox chanh + bưởi + dưa chuột + bạc hà

Sự kết hợp của 4 nguyên liệu này sẽ mang lại cho bạn một loại detox với hương vị tuyệt vời. Các chất có lợi trong những nguyên liệu thiên nhiên sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân một cách nhanh chóng.

Cách làm: Lá bạc hà rửa sạch, bưởi, chanh, dưa chuột cắt lát. Cho tất cả vào bình, đổ đầy nước. Để ngăn mát tủ lạnh trong 2 tiếng.

Detox cam + bưởi + dưa chuột

Tất cả đều là những loại quả rất giàu vitamin C. Vì vậy sự kết hợp này sẽ cho chị em một loại detox giảm cân cấp tốc có hương vị và tác dụng tuyệt vời. Không những giải khát, thải độc cơ thể mà còn bổ sung khoáng chất.

Sự kết hợp của cam bưởi và dưa chuột
Sự kết hợp của cam bưởi và dưa chuột

Cách làm: Bưởi + dưa leo + cam cắt lát mỏng. Cho vào bình, đổ ngập nước. Để trong ngăn mát tủ lạnh 3 tiếng.

Detox táo + quế

Đây là công thức detox được rất nhiều chị em áp dụng. Táo nổi tiếng là loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa. Cùng với đó là hàm lượng vitamin dồi dào, có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới tim mạch, điều hòa huyết áp. Trong khi đó, quế còn hỗ trợ kiểm soát lượng thức ăn được nạp vào cơ thể.

Công thức táo quế dễ thực hiện, giảm cân, giải độc
Công thức táo quế dễ thực hiện, giảm cân, giải độc

Cách làm: Táo rửa sạch, cắt lát thật mỏng, cho vào bình. Thêm các thanh quế vào, đổ bình đầy nước. Để detox qua đêm là có thể sử dụng.

Detox giảm cân cấp tốc với cam + dâu tằm

Công thức detox giảm cân cấp tốc này cung cấp hàm lượng vitamin C rất lớn. Cùng với đó, chất chống oxy hóa có trong 2 nguyên liệu này cũng làm chậm quá trình lão hóa, chống cảm lạnh.

Cách làm: Cam rửa sạch, cắt lát mỏng. Dâu tằm rửa sạch, nghiền nhẹ. Cho 2 nguyên liệu vào bình thủy tinh, đổ đầy nước. Để trong ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng là có thể sử dụng.

Lưu ý khi uống detox giảm cân cấp tốc

Detox giảm cân đều sử dụng những nguyên liệu từ thiên nhiên nên rất dễ tìm kiếm, tiết kiệm thời gian, chi phí. Tuy nhiên, muốn hiệu quả thì bạn hãy lưu ý một số điều sau:

  • Chỉ uống detox khi bản thân có sức khỏe tốt. Những chị em mắc các bệnh về dạ dày, huyết áp,… thì nên cân nhắc kỹ khi lựa chọn các công thức detox.
  • Chọn lọc kỹ các nguyên liệu, chỉ sử dụng nguyên liệu tự nhiên sạch, an toàn, không phun hóa chất.
  • Cần thực hiện kiên trì, kết hợp chế độ ăn kiêng khoa học. Kèm theo đó là lịch tập thể thao, thể dục đều đặn để có được kết quả như ý.

Áp dụng các công thức rau của quả để giảm cân nhanh chóng tại nhà
Áp dụng các công thức rau của quả để giảm cân nhanh chóng tại nh
  • share_fac
  • share_twi
Nhận xét sản phẩm
close
Giỏ hàng
- Hoặc đăng nhập nhanh với -
- Hoặc đăng nhập nhanh với -