Những dấu hiệu trầm cảm rất có thể bạn đã gặp phải

Biên tập bởi: Admin
Thứ 5, 31/12/2020, 14:45 GMT+7
29

Áp lực cuộc sống, công việc, gia đình… đôi khi làm bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Tình trạng này kéo dài mà không tìm được cách giải quyết thỏa đáng sẽ làm phát sinh căn bệnh trầm cảm. Triệu chứng phát hiện bệnh ở mỗi người là khác nhau nhưng vẫn có những dấu hiệu trầm cảm chung dễ dàng nhận biết được.

Lý giải: Trầm cảm là gì?

Trầm cảm là căn bệnh khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, rất nhiều người nhầm lẫn căn bệnh này với các dấu hiệu của cảm xúc thông thường. Cảm xúc buồn chán, thất vọng trong một giai đoạn nào đó của cuộc sống là điều không thể tránh khỏi.

Tuy nhiên, cảm xúc này chỉ tồn tại trong một thời gian ngắn rồi dễ dàng mất đi thì chỉ đơn thuần là những biểu hiện bình thường.

Dấu hiệu trầm cảm là gì? Có nguy hiểm hay không?
Dấu hiệu trầm cảm là gì? Có nguy hiểm hay không?

Những người cứ mãi buồn đau, thất vọng, cứ mãi không thể thoát ra khỏi thực tại trong vài tuần thậm chí vài tháng hoặc có thể lâu hơn nữa có nghĩa là họ đã mắc phải một chứng bệnh mang tên trầm cảm. Trầm cảm là căn bệnh rối loạn khí sắc thường gặp làm giảm hứng thú, kéo dài các cảm xúc tiêu cực gây ảnh hưởng xấu đến cuộc sống học tập, làm việc và sinh hoạt hàng ngày.

Trầm cảm là một loại rối loạn tâm thần hoàn toàn có thể điều trị được. Tỷ lệ mắc bệnh trầm cảm ở nữ giới cao hơn so với nam giới. Nhất là khi phụ nữ ở giai đoạn mang thai và sinh em bé. Tình trạng này kéo dài ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của thai nhi.

Một vài dấu hiệu trầm cảm

Có rất nhiều dấu hiệu khác nhau giúp bạn phân biệt người nào mắc phải bệnh trầm cảm. Theo đó cần phải dựa trên các yếu tố dưới đây.

Gặp vấn đề về ăn uống

Người mắc bệnh trầm cảm thường sẽ gặp phải nhiều vấn đề liên quan đến việc ăn uống, sinh hoạt hàng ngày. Có nghĩa là bạn cảm thấy chán ăn hay cuồng ăn hết mức là dấu hiệu mắc phải căn bệnh này.

Người bình thường chỉ ăn 3 bữa một ngày kèm thêm cùng lắm 2 bữa phụ vào sáng và chiều. Nếu bạn ăn ít hơn hoặc nhiều hơn so với tiêu chuẩn này trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Ăn uống không điều độ, ăn quá nhiều, kém ăn cũng là một trong những dấu hiệu trầm cảm ở con người
Ăn uống không điều độ, ăn quá nhiều, kém ăn cũng là một trong những dấu hiệu trầm cảm ở con người

Gặp vấn đề về giấc ngủ

Giấc ngủ cũng là một trong những yếu tố phản ánh xem bạn có mắc phải chứng trầm cảm hay không. Người mắc trầm cảm là những người thường xuyên mất ngủ, tỉnh giấc lúc nửa đêm và không thể nào tiếp tục ngủ được nữa. Đôi khi bạn thèm ngủ nhưng khi nằm lên giường thì lại tỉnh như sáo. Đây là những dấu hiệu trầm cảm của con người.

Ngược lại cũng có những người thời gian ngủ lại nhiều quá mức cho phép. Họ có thể ngủ ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào, bất chấp đồng hộ sinh học của cơ thể.

Giấc ngủ rất quan trọng, mất ngủ cũng không tốt mà ngủ nhiều cùng mang đến rất nhiều bệnh tật. Dấu hiệu trầm cảm với người mất ngủ thường nhiều hơn so với người ngủ nhiều.

Luôn cảm thấy tinh thần bất ổn

Buồn vui, chán nản, hạnh phúc… đều là những trại thái tâm lý rất bình thường của con người. Tuy nhiên, trạng thái này khi được biểu hiện quá mức lại là dấu hiệu trầm cảm. Chẳng hạn như bạn luôn cảm thấy bất an, bồn chồn, lo lắng, cô đơn dù xung quanh bạn có rất nhiều người quan tâm…

Cũng có những trường hợp cơ thể lên tiếng bằng các triệu chứng như đau tức ngực, đau đầu, khó thở, mệt mỏi, sợ lạnh, táo bón… Lúc này bạn nên đi khám để được các bác sĩ chẩn đoán chính xác. Rất có thể bạn đang mắc phải căn bệnh trầm cảm.

Người mắc trầm cảm luôn cảm thấy buồn chán trong thời gian dài
Người mắc trầm cảm luôn cảm thấy buồn chán trong thời gian dài

Mất hứng thú với mọi vấn đề của cuộc sống

Cuộc sống với muôn vàn điều thú vị, một trong số đó có thể sẽ trở thành động lực để bạn vươn tới những điều cao cả hơn trong cuộc sống. Tuy nhiên, với một vài cá nhân nào đó, họ cảm thấy bản thân mất hết hứng thú với cuộc sống. Họ chậm chạp, thiếu tính quyết đoán, luôn luôn băn khoăn, do dự trước mọi quyết định.

Mọi thứ xung quanh họ luôn cảm thấy buồn tẻ, nhạt nhẽo. Dù là những vấn đề quan trọng nhất cho đến những sự kiện hàng ngày, các mối quan hệ bạn bè, đồng nghiệp, người thân, đều không bận tâm. Cứ mãi mãi kéo dài tình trạng này sẽ không thể thoát ra khỏi những cảm xúc cá nhân của mình.

Ngại giao tiếp

Ít nói là tính cách của con người và không phải là một loại bệnh. Nhưng ngại giao tiếp lại là dấu hiệu trầm cảm. Thực tế thì có rất nhiều người đã nhầm tưởng 2 trường hợp này với nhau. Những người mắc bệnh trầm cảm chỉ thích sống trong thế giới của riêng họ, ngại vận động, ngại tạo lập quan hệ với những người xung quanh.

Người trầm cảm luôn gặp khó khăn trong vấn đề giao tiếp
Người trầm cảm luôn gặp khó khăn trong vấn đề giao tiếp

Người ít nói cũng có những vấn đề cá nhân mà không phải ai cũng có thể hiểu hết được. Tuy nhiên, khi cần thiết họ vẫn sẵn sàng bày tỏ ra quan điểm của mình. Hay như đối với các mối quan hệ xã hội, họ luôn sẵn sàng tạo lập niềm tin và gắn bó với những ai có cùng tính cách.

Hay bi quan, tự ti trong mọi vấn đề

Với người bình thường, khi đứng trước các vấn đề khó giải quyết họ thường chọn cách nỗ lực, cố gắng, một bộ phận khác lại bỏ cuộc và tìm hướng đi mới. Tuy nhiên, đây chỉ là những biểu hiện rất thông thường của cuộc sống.

Người có dấu hiệu trầm cảm luôn tự tưởng tượng ra những kết cục không mấy tốt đẹp của người thân, bạn bè hay của chính bản thân mình từ đó cảm thấy bi quan trước mọi vấn đề. Tình trạng này kéo dài làm thần kinh căng thẳng, dễ bị kích động, hành xử thái quá.

Đôi khi người mắc trầm cảm lại hay tự ti về bản thân hơn bạn nghĩ. Họ luôn cảm thấy bản thân bất tài, thua kém những người xung quanh. Nghiêm trọng hơn là tự đổ lỗi cho bản thân bởi những điều không đáng có. Ngay cả khi vấn đề đó không liên quan đến họ, họ vẫn sẽ nghĩ ra lý do để đổ lỗi cho mình.

Có ý định tự sát

Bạn đã bao giờ có ý định tự sát chưa? Nghe có vẻ đáng sợ nhưng đối với những người mắc trầm cảm họ sẽ hiểu được cảm giác này. Khi mà mọi cảm xúc đã lên đến đỉnh điểm, bế tắc nối tiếp nhau không có hướng giải quyết, người trầm cảm coi việc tự sát như một giải pháp để giải thoát cho tâm hồn. Có những trường hợp họ cảm thấy mình tội lỗi và phải trả giá cho những hành động sai lầm đó.

Nhiều người mắc trầm cảm từng có ý định tự sát
Nhiều người mắc trầm cảm từng có ý định tự sát

Nhiều người may mắn sau khi tự sát đã được cứu chữa kịp thời, được trao cho cơ hội làm lại tất cả. Nhưng cũng có những người không may mắn như vậy. Bằng chứng sống là đã có rất nhiều ngôi sao ca nhạc, diễn viên điện ảnh Hàn Quốc… vì áp lực công việc, dư luận mà mắc phải chứng trầm cảm. Và kết cục họ đã phải trả giá bằng chính sinh mạng của mình.

Như vậy có thể thấy rằng trầm cảm là căn bệnh hết sức nguy hiểm nếu như không được điều trị kịp thời.

Trầm cảm ngày nay khá phổ biến trong đời sống. Người mắc trầm cảm có rất nhiều biểu hiện khác nhau. Những dấu hiệu trầm cảm chúng tôi đề cập trên đây chỉ là những dấu hiệu cơ bản. Nếu bạn cảm thấy mình mắc phải tình trạng như trên hay nhanh chóng đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị nhanh có thể!

  • share_fac
  • share_twi
Nhận xét sản phẩm
close
Giỏ hàng
- Hoặc đăng nhập nhanh với -
- Hoặc đăng nhập nhanh với -