3 Tác dụng trà xanh mật ong vô cùng quý với phái đẹp

Trà xanh thức uống phổ biến trong cuộc sống mỗi ngày. Bạn chỉ cần kết hợp hai nguyên liệu trà xanh và mật ong sẽ mang lại nhiều lợi cho sức khỏe và sắc đẹp. Vậy trà xanh mật ong có tác dụng gì? Uống trà xanh với mật ong sẽ mang lại những lợi ích gì? Nào chúng ta cùng đi tìm câu trả lời tác dụng trà xanh mật ong.

Trà xanh và mật ong có tác dụng gì?

Trước khi tìm hiểu trà xanh mật ong có tác dụng gì chúng ta sẽ đi tìm hiểu công dụng của từng thành phần trong món thức uống này, cụ thể là trà xanh và mật ong.

Tác dụng của trà xanh

Trà xanh vốn dĩ được mọi người xem là một loại thảo dược từ thiên nhiên. Trong lá trà xanh tươi có chứa nhiều thành phần hữu ích giúp phòng tránh các loại bệnh nguy hiểm như:

• Tinh dầu,
• Các dẫn xuất polyphenolic (flavonoid, catechol, tannin),
• Alkaloid là cafein,
• Theophyllin,
• Theobromin,
• Xanthin,
• Và các vitamin C, B1, B2, B3.

Do lá chè xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nên được nhiều người ưa chuộng. Một số công dụng phổ biến của trà xanh: thanh nhiệt, giải độc, sát khuẩn, tiêu viêm,.....Ngoài các thành phần cơ bản trên thì trà xanh còn chứa một vài hợp chất hỗ trợ điều trị một số bệnh, cụ thể như sau:

• Chất Polysaccarides làm giảm đường máu.
• Flouride chống sâu răng.
• Vitamin E tác dụng chống oxy hóa và hạn chế lão hóa.
• Chất theamin tạo ra hương vị riêng biệt cho nước trà xanh.

Gốc tự do là thủ phạm khiến cho cơ thể lão hóa và phát sinh các bệnh nguy hiểm. Trong trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa có thể kháng chất tự do. Từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, phòng ngừa tốt các bệnh nguy hiểm. Hơn thế nữa trà xanh còn có khả năng bảo vệ các tế bào da. Nước chè xanh đậm đặc có tính diệt khuẩn, sát trùng mạnh do đó bạn có thể dùng để làm nước rửa mặt trị mụn hiệu quả.

Tác dụng của mật ong

Mật ong cũng là một trong những tinh chất quý của thiên nhiên. Mật ong là sản phẩm tinh túy, tư nhiên nên rất tốt cho sức khỏe, đồng thời mật ong còn có công dụng làm đẹp. Sau đây chúng ta điểm qua một vài tác dụng của mật ong.

- Thanh lọc và bồi dưỡng, bổ trợ cho sức khỏe.

- Kháng khuẩn, làm lành vết thương và giảm đau..

- Hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày và tá tràng mãn tính.

- Nhuận tràng

- Hỗ trợ điều trị các bệnh về tiêu hóa.

Trà xanh mật ong có tác dụng gì?

Trà xanh và mật ong cả 2 thành phần đều tốt cho sức khỏe và nhan sắc. Vậy khi kết hợp chúng với nhau tác dụng sẽ như thế nào? Muốn biết mời bạn tham khảo phần sau.

Giảm cân an toàn và hiệu quả

Xu hướng sử dụng thuốc giảm cân đang thoái trào. Chị em ngày càng ưa chuộng việc giảm cân bằng các thảo dược, nguyên liệu thiên nhiên. Vì các thành phần tự nhiên luôn tốt và an toàn cho sức khỏe.Tác dụng đầu tiên phải kể đến của trà xanh mật ong đó là giảm mỡ bụng giúp chị em gìn giữ vóc dáng thon gọn.

Trà xanh có tác dụng đốt cháy chất béo hiệu quả, thanh lọc cơ thể, giúp chị em phụ nữ dễ dàng sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc.Mật ong cung cấp năng lượng cho cơ thể. Chính vì vậy bạn sẽ  không thèm ăn và ăn nhiều. Cả hai nguyên liệu này kết hợp với nhau tạo thành bảng hòa tấu nhân đôi hiệu quả thay vì dùng riêng lẻ từng nguyên liệu.

Bạn khởi đầu ngày mới với tách trà xanh mật ong sẽ giúp cho đầu óc trở nên tỉnh táo và tập trung hơn. Hơn thế nữa việc uống trà xanh mật ong mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng chuẩn. Để phát huy hiệu quả giảm cân, bạn nên uống 2 ly trà xanh mật ong mỗi ngày kết hợp với ăn uống lành mạnh và áp dụng chế độ luyện tập vừa sức.

Để đảm bảo trà xanh mật ong phát huy công dụng bạn nên pha trà xanh trước. Sau đó để trà nguội bớt mới cho thêm mật ong vào. Cuối cùng khuấy đều và thưởng thức. Nếu nước trà còn nóng mà cho mật ong vào ngay sẽ mất chất dinh dưỡng.

Làm đẹp da

Mật ong và trà xanh hai nguyên liệu phổ biến và dễ tìm. Trà xanh mật ong ngoài tác dụng giảm cân thì nó còn giúp da dẻ mịn màng lá trà xanh, tươi sáng, bảo vệ da khỏi mụn và tia cực tím. Mật ong giàu các loại Vitamin A, E, B1, B2…có khả năng chống oxy hóa cao. Đồng thời mật ong còn giữ ẩm và tẩy tế bào chết cho da.

Trong trường hợp nám nhẹ dùng mật ong thường xuyên sẽ phai dần. Trà xanh giàu chất oxy hóa ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da. Trà xanh còn có tính kháng khuẩn diệt trừ các tác nhân gây mụn, làm mờ những nếp nhăn và xóa dần những vết sạm trên da. Hơn thế nữa trong trà xanh còn chứa hoạt chất có khả năng ngăn chặn tác hại của tia cực tím lên da. Mỗi ngày bạn có thể rửa mặt bằng hỗn hợp trà xanh mật ong giúp da trắng, khỏe, chống nắng tốt.

Tốt cho sức khỏe

Trà xanh kết hợp với mật ong một món giải khát, thanh nhiệt giải độc hiệu quả vào mùa hè oi bức. Thức uống này làm cơ thể tươi mát tức thì, tinh thần tỉnh táo, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa các bệnh, chắc xương và tốt cho răng miệng,...

Cả hai nguyên liệu trà xanh và mật ong đều là các chất chống oxy hóa cao. Do đó khi kết hợp hai nguyên liệu này sẽ tạo nên hỗn hợp có khả năng chống oxy hóa tuyệt vời hữu ích cho sức khỏe. Trà xanh sẽ kích thích cơ thể tự sản sinh chất chống oxy hóa cản trở sự phát sinh của các tế bào hư hỏng. Đối với bệnh nhân bị bệnh ung thư uống trà xanh mật ong thường xuyên sẽ hạn chế các biến chứng, đồng thời giảm nhẹ triệu chứng bệnh ung thư.

Trà xanh và mật ong không chỉ là một thức uống làm trẻ hóa mà nó còn giúp bạn minh mẫn, tỉnh táo vì nó hỗ trợ các chức năng não bộ. Trong trà xanh chứa thành phần chính là Caffeine. Trà xanh kết hợp với mật ong đã làm nên một thức uống thơm ngon. Các vitamin có trong trà xanh và mật ong rất  tốt cho sức khỏe não bộ. Caffeine và vitamin nuôi dưỡng các tế bào thần kinh giúp cải thiện sự tập trung. Hai hoạt chất này sẽ kích thích não bộ giúp bạn ghi nhớ nhanh và phản ứng lẹ hơn.

Bất kỳ ai cũng cùng chung nỗi lo về các bệnh răng miệng. Catechin có trong trà xanh và mật ong có khả năng hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan về răng miệng. Vi khuẩn liên cầu mutans thủ phạm chính gây ra mảng bám răng và các vấn đề răng miệng khác. Các catechins trong trà xanh kết hợp với mật ong ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn này giúp cải thiện sức khỏe răng miệng của bạn. Do đó uống trà xanh mật ong thường xuyên là cách giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Hầu hết mọi người đều sợ bệnh loãng xương. Đặc biệt người lớn tuổi khi mà mật độ xương ngày càng sụt giảm. Uống trà xanh với mật ong không chỉ vì nó thơm ngon mà còn tốt cho hệ xương của bạn. Khi vào cơ thể các hoạt chất có trong trà xanh và mật ong kích thích cơ thể tự chủ sản xuất chất chống oxy hóa và các hoạt chất chống viêm giúp bảo vệ mô cơ và xương tốt hơn. Từ đó cơ thể gia tăng khả năng hấp thụ canxi nhiều hơn.

Mách bạn các cách pha trà xanh mật ong thơm ngon

Trà xanh mật ong cách làm thì rất đơn giản. Nhưng ít ai pha đúng cách. Chính vì không đúng sẽ làm mất đi các hoạt chất có lợi và làm giảm độ ngon. Sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách pha trà xanh mật ong uống là “ghiền”.

Cách pha trà xanh với mật ong

Nguyên liệu sử dụng trong cách pha trà xanh

• 10 gr lá trà xanh
• 2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất
• 1 muỗng cà phê đường phèn
• Một ít đá viên
• 2 trái chanh vàng, nếu không có có thể dùng chanh xanh.

Hướng dẫn cách pha trà xanh

- Bạn chọn lá trà xanh tươi, không hư, không rách hay có lấm chấm vết nhỏ. Sau khi mua về bạn đem ngâm qua nước muối loãng 15 phút. Kế đến bạn rửa lá trà dưới vòi nước thật sạch từng lá chè nhiều lần rồi mang đi để ráo. Sau khi ráo nước bạn vò nát lá chè cho vào bình.

- Chanh lựa trái tươi, sạch, mọng nước. Sau đó mang đi rửa sạch. Bạn cắt 1 trái bỏ hạt vắt lấy nước, 1 trái cắt lát tròn mỏng.

- Bạn nấu nước nóng già. Sau đó cho một ít nước vào bình chứa lá trà tráng sơ qua và bỏ nước đi. Việc làm này giúp lá trà xanh được sạch và bớt đi mùi hăng. Kế đến bạn cho 200ml nước vào, đậy nắp bình 20 phút. Hết thời gian bạn đổ nước trà xanh ra ly thủy tinh lớn. Nước trà xanh chuẩn sẽ có màu trong xanh rất đẹp mắt.

- Bạn tiếp tục cho vào ly nước trà  1 muỗng đường phèn, 1 muỗng mật ong, 2 muỗng nước cốt chanh rồi khuấy tan đều. Tùy theo khẩu vị mà bạn gia giảm đường, mật ong, nước cốt chanh.

- Bạn dùng những lát chanh đã cắt để trang trí cho ly trà xanh mật ong, thành phẩm sẽ trở nên hấp dẫn hơn.

- Trường hợp bạn muốn uống lạnh để giải nhiệt thì bạn có thể cho thêm đá viên khi nước trà nguội  hoặc cho ly nước vào ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng là có thể lấy ra dùng, rất giải khát và ngon miệng.

Những lưu ý khi uống trà xanh mật ong

- Những người thiếu máu, thần kinh yếu, thiếu sắt, mắc bệnh tim, suy giảm chức năng gan, táo bón, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, người bị tiểu đường, xơ gan, rối loạn chức năng ruột,...không nên dùng trà xanh mật ong vì hàm lượng hàm lượng caffeine và tanin trong trà xanh sẽ làm bệnh tình thêm trầm trọng.

- Không uống ngay sau bữa ăn: trong trà xanh chứa một lượng lớn tanin, chất này sau khi vào cơ thể kết hợp với sắt và protein trong thức ăn làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Do đó bạn không nên uống trà xanh mật ong sau khi ăn.

- Không uống lúc đói: Uống trà xanh mật ong khi bụng đói sẽ khiến bạn cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, hoa mắt, khó chịu,...

- Không sử dụng khi uống thuốc: Các chất trong trà xanh như tanin, caffeine sẽ làm giảm tác dụng của thuốc, thậm chí còn gây ra tác dụng phụ.

- Không sử dụng trà xanh để qua đêm: Khi để qua đêm, một số vitamin trong trà xanh sẽ bị phân hủy, tác động xấu đến sức khỏe người dùng.

- Chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ mật ong: bạn không nên tham lam sử dụng quá nhiều mật ong khi pha. Việc lạm dụng mật ong khi pha trà sẽ không mang lại hiệu quả, thậm chí còn có thể gây phản tác dụng, ngoài ra trà xanh nấu với đường phèn cũng có tính mát và thơm không kém mật ong.

Qua bài viết chắc bạn nắm rõ trà xanh và mật ong có tác dụng gì. Quả thật bất ngờ với công dụng của loại thức uống quen thuộc này phải không các bạn. Để tăng cường sức khỏe, gia tăng tuổi thọ, gìn giữ sắc đẹp chúng tôi khuyên bạn nên dùng trà xanh mật ong mỗi ngày.